RockFit Academy Blog

kettlebell 0

Jakim kettlebell powinieneś ćwiczyć? Cz.1

Trening z kettlebell? Oczywiście…tylko jakim? Nie jest dla Ciebie tajemnicą, że moim zdaniem, niezależnie od tego kim jesteś czy kim chcesz zostać powinieneś ćwiczyć odważnikiem kulowym, kropka. Tyle, że jakim? Ten artykuł ma Ci...

Share
Dzień bez mięsa 0

Dzień bez mięsa dniem straconym?

Dzień bez mięsa dniem straconym? Jeśli spojrzeć na to od strony walorów smakowych mięs, zawartości białka, egzogennych aminokwasów, czy chociażby zapachu, jaki roztacza się w kuchni podczas jego przygotowywania – oj, zdecydowanie odpowiedź na...

Share
Pomysł na szybkie śniadanie 0

Pomysł na szybkie śniadanie

Nie mam czasu, aby zjeść śniadanie To jak ważne jest pierwsze śniadanie, od lat powtarzane jest jak mantra, a wielu z nas nadal o tym nie pamięta. Problem porannego braku czasu, wiecznej gonitywy do...

Share
Przepisyna ryby 0

Plotki na temat ryb + bonus

Ryby, jako przyjaciel człowieka? Chcieliśmy dziś poruszyć kwestię spożywania ryb. Mamy nadzieję, że nikogo nie trzeba szczególnie długo przekonywać, że rybki są zdrowe i należy je zaprosić na stałe do swojego jadłospisu! Dziś rozprawimy się z...

Share
wormup 0

Dlaczego warto zacząć teraz?

Nowy rok, nowy ja! Ten tekst jest przeterminowany. Nie zrozum mnie źle, jest oczywiście aktualny, ale spodziewałeś się go jakieś trzy lub cztery tygodnie temu. Jeśli realizujesz już swój plan noworoczny to świetnie, nie...

Share
rozgrzwka 0

Rozgrzewka w prezencie!

Poranna rozgrzewka, znajdujesz na nią czas? Przyznaj się, czy poranna rozgrzewka gości w twoim życiu? Jasne, wydaje się, że rano zawsze mamy najmniej czasu. Mało tego, często mamy wtedy też najmniej chęci. OK. Rozumiem...

Share