DIETETYKA I SUPLEMENTACJA
Info wkrótce


ZAPISZ SIĘ

Info

dietetyka i suplementacja

Terminy

Info wkrótce 199 zł Zapisz się!

Lokalizacja

Opis

Strategie rozmieszczania węglowodanów w diecie sportowca.

Jako makroskładnik energetyczny węglowodany powinny być stosowane zgodnie z zapotrzebowaniem wynikającym z poziomu aktywności. Szkolenie ma na celu przybliżenie uczestnikowi roli węglowodanów w diecie osoby aktywnej. Celem szkolenia jest charakterystyka węglowodanów i przedstawienie skutecznych metod ich zastosowania w aktywności sportowej.

Szkolenie kończą się otrzymaniem certyfikatu. Certyfikaty wydawane są także w języku angielskim!

Plan szkolenia:

1. Rola i charakterystyka węglowodanów.
2. Źródła węglowodanów.
3. Określenie zapotrzebowania na węglowodany.
4. Somatotypowanie - rola w określaniu zapotrzebowania na energię.
5. Szacowanie zapotrzebowania energetycznego.
6. Insulina i jej wykorzystanie w diecie.
7. Dobór diety ze względu na źródła węglowodanów.
8. Strategie ładowania węglowodanów i celowego umiejscowienia węglowodanów.
9. Rotacja węglowodanów.
10. Podstawy suplementacji węglowodanów.

Szkolenie prowadzi Karol Paś

Co otrzymasz

5 godziny szkolenia
materiały szkoleniowe
certyfikat ukończenia PL

Warszaty obejmują tematykę

Carb Backloading,
Carb Targeting,
Carb Cycling,
Reverse,
Dieta Montignaca,
Dieta Atkinsa,
Dieta Kwaśniewskiego,
Dieta Paleo,
Dieta Samuraja.